筋トレをしている人が、必ずといっていいほど飲んでいるのがプロテインですよね。 プロテインは、牛乳から抽出したホエイプロテインやカゼインプロテイン、大豆から抽出したソイプロテインが有名です。 ただ、牛乳や大豆は、アレルギーの代表的な食材なので…
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